Kalkulator wieku metabolicznego

Wpisz BMR i wiek. 1650 i 30 lat dają 30. 1800 i 35 dają 28. 1500 i 40 dają 44. Kalkulator porównuje Twoje BMR do szkicu 1650 − 5 × (wiek − 30), potem dzieli różnicę przez 25.

To nie wyrok z gabinetu i nie wiek biologiczny z lab. Wynik to zaokrąglona heurystyka. BMR wpisujesz sam, kalkulator go nie liczy.

Wynik

Wprowadź dane i kliknij Oblicz.

Jak to działa?

Wiek metaboliczny w tym kalkulatorze to wiek plus (BMR referencyjne minus Twoje BMR) / 25. Referencja to 1650 − 5 × (wiek − 30), ścięta do 1150-2100. Przy BMR 1650 i 30 latach różnica jest 0, więc wynik to 30 w wyniku. 1800 i 35 dają 28. 1500 i 40 dają 44.

Pole a to BMR. Pole b to wiek. Kalkulator nie liczy Mifflina. BMR bierzesz z PPM albo z etykiety. Wyższe BMR przy tym samym wieku schodzi poniżej wieku metrycznego, niższe idzie w górę.

Wynik jest liczbą całkowitą, bez słowa lata przy liczbie. Zacisk to 15 do 100. BMR 0, wiek 0 albo BMR powyżej 8000 zostawia kreskę. To nie test z lab i nie wiek komórkowy.

PPM liczy bazę z wagi, wzrostu, wieku i płci. TDEE mnoży bazę przez PAL. Tu zostaje samo porównanie gotowego BMR do prostej linii 1650. 28 przy 1800 i 35 latach nie jest młodszym ciałem z poradni.

Wpisz BMR, wpisz wiek, potem Oblicz. Przecinek w 1650,5 działa. To szkic z różnicy, nie zalecenie lekarza i nie badanie metabolizmu.

1650 i 30 lat dają 30. 1800 i 35 dają 28. 1500 i 40 dają 44. Format liczby rusza tylko, gdy jest Format. Przykłady są gołą liczbą po zaokrągleniu. Wiek metaboliczny to heurystyka, nie badanie.

Wzór

wiek_met = round(wiek + (refBMR − BMR) / 25); refBMR = 1650 − 5 × (wiek − 30)

Jak korzystać

Wpisz gotowe BMR, na przykład 1650.
Wpisz wiek, na przykład 30.
Kliknij Oblicz. Wynik to 30.
1800 i 35 dają 28. 1500 i 40 dają 44.
BMR z wagi i wzrostu liczysz na PPM. Tu tylko porównanie do 1650.

BMR 1650 i 30 lat = 30

Wiek plus (refBMR minus BMR) / 25. 1650 i 30 dają 30. To heurystyka, nie lab.

metaboliczny: Szacunek z BMR. 1650 i 30 lat pokazują 30. Nie wiek z poradni.
BMR: Pole a w kcal. 1800 przy 35 latach daje 28. Kalkulator nie liczy Mifflina.
heurystyka: Linia 1650 minus 5 na rok od 30. 1500 i 40 lat dają 44.

Przykłady

Przykład 1

BMR = 1650
30 lat

Jaki wiek metaboliczny przy BMR 1650 i 30 latach? 30. Heurystyka, nie lab.

Przykład 2

BMR = 1800
35 lat

Ile przy BMR 1800 i 35 latach? 28. Wyższe BMR schodzi w dół.

Przykład 3

BMR = 1500
40 lat

Ile przy BMR 1500 i 40 latach? 44. Niższe BMR idzie w górę.

Powiązane kalkulatory

Najczęstsze pytania

Jaki wiek metaboliczny przy BMR 1650 i 30 latach?

Wynik wynosi 30. Referencyjne BMR przy 30 latach to 1650, więc różnica jest zero i zaokrąglenie zostawia 30.

Ile przy 1800 i 35 latach?

Wynik wynosi 28. Referencyjne BMR przy 35 latach to 1625, więc (1625 − 1800) / 25 = −7, a 35 − 7 = 28.

Ile przy 1500 i 40 latach?

Wynik wynosi 44. Referencyjne BMR przy 40 latach to 1600, więc (1600 − 1500) / 25 = 4, a 40 + 4 = 44.

Czy kalkulator liczy BMR?

Nie. Pierwsze pole przyjmuje gotowe BMR w kilokaloriach, bez wagi i wzrostu. Wzór Mifflin–St Jeor z tych danych jest w kalkulatorze PPM.

Czy 28 to młodsze ciało?

Nie. Heurystyka z linii 1650. Nie wiek z lab i nie zalecenie lekarza.

Jaki jest zakres wyniku?

Zaokrąglenie, potem zacisk 15 do 100. Powyżej 8000 kcal zostaje kreska.

Co przy BMR 0 albo wieku 0?

Kreska. BMR i wiek muszą być dodatnie.

Czy przecinek w 1650,5 działa?

Tak. 1650,5 i 30 idą przez ten sam wzór.

Czy nagłówek US zmienia 30?

Nie. BMR i wiek nie są masą. Wynik zostaje liczbą 30.

Źródła wiedzy

Heurystyka ze wpisanego BMR. Kalkulator Mifflin nie liczy; to nie wiek z laboratorium.

Strona zaktualizowana w 2026.