Procent tkanki tłuszczowej

Wpisz talię, biodra i wzrost. 81, 80 i 175 dają 12.6. 91, 90 i 180 dają 11.8. 86, 85 i 165 dają 14.3. Talia musi być większa niż biodra. Inaczej log10 daje puste pole i karta pisze 0.

To nie wyrok z gabinetu i nie DEXA. Wynik ma jedno miejsce z log10(talia minus biodra). Karta Navy obok ma inny zestaw pól.

Dane

Skróty

  • …
  • …

Wynik

Wprowadź dane i kliknij Oblicz.

Jak to działa?

Procent tkanki tłuszczowej na tej karcie to 495 / (1,0324 − 0,19077 × log10(talia − biodra) + 0,15456 × log10(wzrost w metrach)) − 450. Talia 81, biodra 80 i 175 cm dają 12.6 w wyniku. 91, 90 i 180 dają 11.8. 86, 85 i 165 dają 14.3. Karta zaciska wynik do 0-60.

Pola to bf-talia, bf-biodra i bf-wzrost. Talia musi być większa niż biodra. Równe obwody albo biodra większe dają log10 z zera albo liczby ujemnej, potem puste pole i 0. Różnica 10 cm przy 90 i 80 już wpada w 60.

To szkic Navy-like, nie pełny wzór US Navy z karkiem. Karta tłuszczu Navy liczy inny zestaw obwodów. Tu nie ma karku. 12.6 nie jest pomiarem fałdu ani DEXA.

Jednostki są w cm przy metryce. Przy nagłówku US pola idą w calach. Przykłady 12.6, 11.8 i 14.3 są z centymetrów. Wynik w elemencie jest gołą liczbą, a znak % stoi obok.

Wpisz talię większą niż biodra, wpisz wzrost, potem Oblicz. Przecinek w 81,5 działa. Zero wzrostu psuje log10 i schodzi do 0. To szkic z logarytmu, nie zalecenie lekarza.

81, 80 i 175 dają 12.6. 91, 90 i 180 dają 11.8. 86, 85 i 165 dają 14.3. Mała różnica talii i bioder trzyma wynik w środku skali.

Wzór

BF = 495 / (1,0324 − 0,19077 × log10(talia − biodra) + 0,15456 × log10(hM)) − 450

Jak korzystać

  1. Wpisz talię w cm większą niż biodra, na przykład 81.
  2. Wpisz biodra, na przykład 80, i wzrost 175.
  3. Kliknij Oblicz. Wynik to 12.6.
  4. 91, 90 i 180 dają 11.8. 86, 85 i 165 dają 14.3.
  5. Wzór Navy z karkiem liczysz na karcie tłuszczu. Tu log10(talia minus biodra).

81, 80 i 175 = 12.6

BF z log10(talia minus biodra). 81, 80 i 175 dają 12.6. Talia musi być większa.

talia
Pole bf-talia. Musi być większa niż biodra. 81 przy 80 i 175 daje 12.6.
biodra
Pole bf-biodra. 90 przy talii 91 i 180 cm daje 11.8. Większe biodra dają 0.
log10
Logarytm różnicy talii i bioder. 86 minus 85 przy 165 cm daje 14.3. puste pole schodzi do 0.

Przykłady

Przykład 1

  • talia 81 cm
  • biodra 80 cm
  • 175 cm

12.6

Jaki BF przy talii 81, biodrach 80 i 175 cm? 12.6. Talia musi być większa niż biodra.

Przykład 2

  • talia 91 cm
  • biodra 90 cm
  • 180 cm

11.8

Jaki BF przy 91, 90 i 180 cm? 11.8. Znowu talia o 1 cm większa.

Przykład 3

  • talia 86 cm
  • biodra 85 cm
  • 165 cm

14.3

Jaki BF przy 86, 85 i 165 cm? 14.3. Równe obwody dałyby 0.

Powiązane kalkulatory

Kalkulator tłuszczu

Navy z karkiem i talią. Tu log10(talia minus biodra), bez karku.

Użyj kalkulatora →

Kalkulator BMI

Masa i wzrost, nie obwody talii i bioder.

Użyj kalkulatora →

Wszystkie kalkulatory zdrowia

Najczęstsze pytania

Jaki BF przy talii 81, biodrach 80 i 175 cm?

12.6. Wzór z log10(81 − 80) i log10(1,75), potem jedno miejsce po przecinku.

Ile przy 91, 90 i 180?

11.8. Znowu talia o 1 cm większa niż biodra.

Ile przy 86, 85 i 165?

14.3.

Co gdy biodra są większe niż talia?

log10 z liczby ujemnej to puste pole. Karta pisze 0. Talia musi przekraczać biodra.

Co przy różnicy 10 cm, na przykład 90 i 80?

Wynik idzie w górę i zaciska się do 60. Mała różnica trzyma 12.6.

Czy to ten sam wzór co karta Navy?

Nie. Tam jest kark. Tu log10(talia minus biodra) i wzrost, bez karku.

Czy 12.6 to DEXA?

Nie. Szkic z logarytmu. Nie wyrok z gabinetu.

Czy przecinek w 81,5 działa?

Tak. 81,5, 80 i 175 liczą się z tą samą funkcją.

Czy nagłówek US zmienia 81 i 80?

Tak. Wtedy pola są w calach. Przykłady 12.6 są metryczne.