BMI a masa mięśniowa

Wpisz wagę i wzrost. Kalkulator liczy BMI tak jak WHO. Gdy dodasz procent tkanki tłuszczowej, pokazuje też masę beztłuszczową i FFMI. 70 kg, 170 cm i 15% dają BMI 24,2, 59,5 kg beztłuszczowo i FFMI 20,6.

FFMI i masa beztłuszczowa pojawiają się dopiero po procencie tłuszczu. To szacunek z wagi i BF%, nie skan DEXA. BMR i TDEE liczą się po wieku.

Dane

Skróty

  • …
  • …

Wynik

Wprowadź dane i kliknij Oblicz.

Jak to działa?

BMI a masa mięśniowa w tym kalkulatorze to nadal waga w kg dzielona przez wzrost w metrach do kwadratu. 70 / 1,70² = 24,221. Wynik pokazuje 24.2 w wyniku. 92 kg i 180 cm dają 28.4. 100 kg i 175 cm dają 32.7. Nie ma tu obwodu ramienia ani % mięśni.

Pole a to waga. Pole b to wzrost. Wiek, płeć i aktywność nie wchodzą do 24.2. BMR z Mifflina i TDEE z PAL pokazują się dopiero przy wieku większym niż 0. Bez wieku zostaje samo 24.2.

Gdy wpiszesz procent tkanki tłuszczowej, kalkulator liczy masę beztłuszczową i FFMI obok BMI. 70 kg, 170 cm i 15% dają 59,5 kg beztłuszczowo i FFMI 20,6.

Karta BMI obok ma ten sam iloraz bez wiersza BMR. PPM liczy Mifflin z wagi i wzrostu. Tu BMR jest opcją po wieku. TDEE dnia jest na stronie TDEE.

Wpisz wagę, wpisz wzrost, potem Oblicz. Przecinek w 70,5 działa. Zero wzrostu zostawia kreskę. To szkic z ilorazu, nie ocena sylwetki i nie zalecenie lekarza.

70 kg i 170 cm dają 24.2. 92 kg i 180 cm dają 28.4. 100 kg i 175 cm dają 32.7. Przy nagłówku US waga jest w funtach, a wzrost w calach.

Wzór

BMI = waga[kg] / (wzrost[m])²

Jak korzystać

  1. Wpisz wagę i wzrost, na przykład 70 kg i 170 cm.
  2. Wpisz wzrost w cm, na przykład 170.
  3. Kliknij Oblicz. Wynik to 24.2.
  4. 92 kg i 180 cm dają 28.4. 100 kg i 175 cm dają 32.7.
  5. BMR liczysz tu tylko po wieku. Albo na PPM. Masa mięśni nie ma osobnego wzoru.

70 kg i 170 cm = 24.2

BMI = kg / m². 70 i 170 dają 24,2. Przy 15% tłuszczu masa beztłuszczowa to 59,5 kg, a FFMI 20,6.

BMI
Iloraz WHO. 70 kg i 170 cm pokazują 24.2. To nie kilogramy mięśni.
mięśni
Masa beztłuszczowa = waga × (1 − BF%/100). 100 kg i 18% dają 82 kg beztłuszczowo.
Mifflin
Opcja BMR po wieku. Samo 24.2 go nie liczy. 92 kg i 180 cm dają 28.4.

Przykłady

Przykład 1

  • 70 kg
  • 170 cm

24.2

Jakie BMI przy 70 kg i 170 cm? 24.2. To nadal BMI, nie masa mięśni.

Przykład 2

  • 92 kg
  • 180 cm

28.4

Jakie BMI przy 92 kg i 180 cm? 28.4. Ten sam WHO iloraz.

Przykład 3

  • 100 kg
  • 175 cm

32.7

Jakie BMI przy 100 kg i 175 cm? 32.7. Nadal kg / m², nie FFMI.

Powiązane kalkulatory

Kalkulator BMI

Kalkulator BMI: wagę i wzrost.

Użyj kalkulatora →

Kalkulator PPM

Kalkulator PPM: płeć, wiek, wagę i wzrost.

Użyj kalkulatora →

Wszystkie kalkulatory zdrowia

Najczęstsze pytania

Jakie BMI przy 70 kg i 170 cm?

24.2. 70 / 1,70², potem jedno miejsce po przecinku w wyniku.

Ile przy 92 kg i 180 cm?

28.4. Ten sam iloraz WHO.

Ile przy 100 kg i 175 cm?

32.7. Nadal kg / m².

Czy kalkulator liczy FFMI?

Tak, gdy wpiszesz procent tkanki tłuszczowej. Wtedy widać masę beztłuszczową i FFMI obok BMI.

Kiedy pojawia się BMR?

Gdy wpiszesz wiek większy niż 0. Samo 24.2 go nie potrzebuje. Wzór to Mifflin.

Kiedy pojawia się TDEE?

Gdy jest BMR z wieku i aktywność z listy PAL. Bez wieku TDEE zostaje ukryte.

Czy 24.2 to ocena sylwetki?

Nie. Szkic z ilorazu. Nie wyrok z gabinetu.

Czy przecinek w 70,5 działa?

Tak. 70,5 i 70.5 to ta sama waga.

Czy nagłówek US zmienia 70 i 170?

Tak. Wtedy 70 to funty, a 170 to cale. Przykłady 24.2 są metryczne.

Źródła wiedzy

Progi 18,5–24,9 w tym kalkulatorze to konwencja WHO dla dorosłych, nie skład ciała.

Strona zaktualizowana w 2026.